【スマホ依存】受験生なのに電源を切っても、ロックをかけても見ちゃう…
スマホの電源を切っても
スマホにロックをかけても
スマホを見ちゃうんです…
すぐにスマホを触っちゃって
勉強に集中できません(T_T)
この悩みがとっても多かったので
解決していきます
僕自身も、
スマホはよくみます
ユーチューブを
アンインストールしたんですけど
結局見ちゃいます
友達がミスコンに出てて
その様子とかちゃんと
見てます
このブログ記事も
スマホで書いてます。
始めに
勘違いしてほしくないことを
伝えておきます。
スマホをさわることは
悪いことじゃありません
スマホをさわることで
成績が下がる(上がらない)
ことが悪いことなのです
なので、
ユーチューブで
やる気の出る動画を見る
これは良いことだと思います
自分が望んでいる成績のために
必要のないスマホはなるべく
辞めましょう
このことを大前提として
話を進めていきます
LINEの使用時間を
減らしたい
インスタの使用時間を
減らしたい
そんなときの方法
１つ目
機内モードにする
電源を切る
シンプルですが
めちゃくちゃ効果あります
これで
解決できる人も多いのでは
ないでしょうか？
機内モードにしても
電源を切っても
スマホをさわっちゃう…
そんな人もいるでしょう
そんなときは
２つ目
LINEの通知をオフにして
１日に開く回数を3回減らす
（インスタも同様）
どうしても
スマホをさわっちゃう人に
スマホを禁止するのは
無理です
依存症です
なので、
たったの3回だけ
LINE(インスタ)を
開く回数を減らしましょう
3回減らすなら
出来そうじゃないですか？
3回減らしたら
自分を褒めましょう
3つ目
スマホを減らす宣言をする
LINEの一言に
「返信遅れます」
のように書くだけでも
効果があります
インスタで
「勉強のため低浮上になります」
のように書いても
良いかもしれません
ここまでで
何か１つでもやってみよう！
と思ったものはありますか？
これをやってみよう
そう思ったものがあれば
一度試してみてね
さらに追加でスマホ依存に
ついて書いたので
ぜひ読んでみてください
家に帰るとダラダラしちゃう人は
この記事を読んでみてね
