眠い、眠い、、どうしよう、、、

勉強しようと思っても

眠くて、、、

そんな悩みないですか？

そんなときに

どうやって目を覚ましていたか

紹介します

・声に出して勉強する

・立って勉強する

・顔を洗う

・エナジードリンクを飲む

まだまだあります

・目薬をさす

・独り言をいう

・深呼吸をする

・叫ぶ（近所迷惑に注意）

もっと紹介していくよ～

・息を止める

・手を冷やす

・体を動かす

・教科を変える

これらを試しても

あまり効果がないときは

１５分の仮眠をとってみよう

今回紹介した方法は

家でやるのが良い方法や

学校や塾でやるのが良いなど

さまざまである

なので、

眠いと思ったらいろいろ試して

自分に合う方法を見つけて欲しい

【チャレンジ】

今日

眠気覚ましの方法のうち

1つを試してみよう