【あげみざわ！】落ち込んだときはどうすれば良いの？

勉強をやろうと思っても

ついついスマホを見ちゃう…

勉強をやっていても

成績が上がらない…

そうやって

自分はダメなんだと落ち込み

やる気を失ってしまう

そんな経験はありませんか？

僕は、よく落ち込んでました。

落ち込んでしまう

そんなときは、

どうすれば良いのでしょうか？

結論からいうと

自分を褒める

これで

落ち込んでしまう…

という悩みは解決できます

「褒めるところなんてないよ」

って思ったあなたは、

そのまま読んでください

なぜ、

自分を褒めることが出来ないのか？

その答えはいたってシンプル

それが褒めるべきものだと

知らないから

って言われても難しいと思うので

どんなことを褒めれば良いのか

具体例をあげていきます

「今日はノートを開いた！

良く頑張った」

「英単語を1個覚えた！」

「問題を3問解いた！やったー」

このように小さなことで

構いません

自分を褒めてください

よく落ち込んでしまう人は

普段から

自分を褒めるようにすると

落ち込まなくなります

「このブログを最後まで読んだ

自分はすごい！」

そうやって今すぐ、

自分を褒めてみましょう